Olemme tehneet erilaisia harjoitusohjelmia, jotta saavuttaisit tavoitteesi Forerunner® GPS-sykemittarilla. Valitse tasosi ja seuraa 12-viikon Garmin harjoitusohjelmaa, joka motivoi sinua askel askeleelta kohti tavoitettasi. Forerunner® 410 ja 310XT GPS-sykemittareihin voit ohjelmoida harjoitusohjelman valmiiksi, jolloin sen seuranta on helppoa.

5k Training Plan
5K Aloittelija

Aloita helpolla ja rauhallisella 5K harjoituksella.

5K Harrastaja

Paranna 5K suoritustasi pidentämällä matkoja.

5K Kilpa/Aktiivi

Ota kaikki irti itsestäsi 5K juoksuja varten.

5k Training Plan
10K Aloittelija

Tämä harjoitus on suunniteltu kohottamaan kestävyyttäsi pidempiä harjoituksia varten.

10K Harrastaja

Tämä ohjelma tarvitsee jo hyvää kuntoa ja kokemusta suoritusten parantamisista.

10K Aktiivi/Kilpa

Tämä ohjelma on aktiivisille liikkujille, joilla on pitkä harjoittelu takana.

13m Training Plan
Puolimaraton Aloittelija

Nosta tavoitteesi 21km:n kohdalle tällä harjoitusohjelmalla, joka valmistelee sinut ensimmäistä puolimaratonia varten.

Puolimaraton Kehittyvä

Paranna puolimaratonin suoritustasi tällä ohjelmalla.

Puolimaraton Kilpa/Aktiivi

Treenaa huippu suoritukseen puolimaratonilla.

13m Training Plan
Maraton Aloittelija

Oletko henkisesti valmis maratonille? Tämä ohjelma auttaa saavuttamaan unelmasi.

Maraton Kehittyvä

Lisää rakennetta maraton harjoitteluusi.

Maraton Kilpa/Aktiivi

Kehittynein harjoitusohjelmamme, auttaa sinua parantamaan ennätystäsi maratonilla.

Takaisin ylös